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なんちゃらラボ

サイト名

疲労度チェック

連絡先

お問い合わせフォーム(formspree.io/f/mdaqwnvb を利用)

個人が運営している無料のウェブツールです。医療機関・公的機関・企業では ありません。厚生労働省をはじめとする行政機関とも関係はありません。

このサイトを作った理由

疲労の自己チェックには、厚生労働省が公開している公式のものがあります。 ただしそれは働く人向けで、負荷を測る設問が労働時間・深夜勤務・ 勤務間インターバルを前提にしています。学生、家事や育児が中心の方、 家族を介護している方、休職中や求職中の方は答えようがなく、 実際に疲れている人のかなりの部分が対象から外れます。

このサイトは、負荷を測る13本の軸を保ったまま、それぞれの生活の言葉に 置き換えました。配点と軸の並びは5つの区分で同じなので、どの区分から 入っても同じ物差しの上で結果を出せます。あわせて、公式版が出す 0〜7点の1つの数字だけでは消えてしまう「疲れがどこに寄っているか」を 内訳として出しています。

判定の作り方と出典

判定の組み立て(自覚症状14問と負荷13問の合計を4段階に分け、その組み合わせで0〜7点を出す方法)は、厚生労働省「労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト(2023年改正版)」に合わせています。

設問文は当サイトが独自に作成したもので、同チェックリストの項目を転載したものではありません。

働く人向けの公式版は、厚生労働省のポータルサイト「こころの耳」で公開されています。こころの耳「働く人の疲労蓄積度セルフチェック」

「疲れたときに使える制度」に載せた数字は、すべて条文および厚生労働省・ こども家庭庁・全国健康保険協会などの資料で確認し、各項目に出典への リンクを付けています。二次情報からの引き写しはしていません。

免責事項

• ・このチェックは医学的な診断ではありません。病名を判定するものではなく、 結果に病名を出すこともありません。医学的な診断ができるのは医師だけです。
• ・27問の設問は当サイトが独自に作成したもので、心理検査や医学的な尺度と しての妥当性の検証を受けたものではありません。
• ・糖尿病や高血圧症などの疾患がある場合、この方法では判定が正しく行われないことがあります(公式版にも同じ注意書きがあります)。
• ・制度の内容は改正されることがあります。掲載時点では確認していますが、 実際に利用される際は、各項目に記載した窓口で最新の条件をご確認ください。
• ・当サイトの情報を用いて行った判断や行為によって生じた損害について、 運営者は責任を負いかねます。

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